Como iniciar a prática de mindfulness em 5 minutos por dia
Você já se sentiu sobrecarregada com tantos pensamentos que parece impossível silenciar a mente? Com frequência, a correria do dia a dia, as tarefas acumuladas e a constante pressão por resultados nos afastam do momento presente. Nesse contexto, o mindfulness surge como uma ferramenta poderosa e acessível. No entanto, calma: você não precisa se tornar … Ler mais