Cansaço da Alma: Quando o corpo está bem, mas o coração está exausto

Mulher deitada no sofá, com olhar neutro voltado para o teto, em um ambiente iluminado pela luz natural.

Sabe aquele dia em que tudo parece estar em ordem, mas por dentro você sente um peso estranho? O corpo não está doente, mas a vontade de viver está esgotada. Não há febre, não há dor física, mas a alma parece ter perdido o brilho. Esse é o chamado cansaço emocional. Um tipo de exaustão … Ler mais

Como Reconhecer os Sinais da Depressão: Dicas Práticas para Cuidar da Sua Saúde Mental

Mulher jovem sentada pensativa em um banco de madeira no parque ao entardecer, com luz suave do sol e árvores desfocadas ao fundo.

A depressão é um tema que afeta milhões de pessoas, mas muitas vezes é mal compreendida. Reconhecer os sinais dessa condição pode ser um grande desafio, especialmente quando envolvemos nossas próprias emoções e experiências. Este artigo tem como objetivo ajudar você a identificar esses sinais e oferecer dicas práticas que podem ser úteis para cuidar … Ler mais