Exercícios de Respiração para Relaxar: Técnicas Simples para Acalmar a Mente
Introdução Em meio à correria do dia a dia, muitas pessoas convivem com a mente acelerada, tensão no corpo e sensação constante de ansiedade. Além disso, algo simples — e muitas vezes ignorado — pode fazer toda a diferença: a respiração. Os exercícios de respiração para relaxar ajudam o corpo a sair do estado de … Ler mais