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Logotipo do blog Calma na Alma com ilustração minimalista de um rosto feminino de perfil, olhos fechados, rodeado por folhas em tons suaves de lilás e verde, simbolizando calma, equilíbrio emocional e bem-estar.
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Pessoa em momento de introspecção mostrando a conexão entre corpo e emoções.

Como o corpo reflete o emocional: sinais físicos do estresse

Introdução O corpo humano fala. Nem sempre com palavras, mas por meio de sensações, dores, tensões e mudanças sutis que, muitas vezes, passam despercebidas na

Confira »
Pessoa caminhando tranquilamente em um parque, representando bem-estar físico, energia e equilíbrio entre corpo e mente.

Bem-estar físico: hábitos simples para ter mais energia e disposição no dia a dia

  Introdução Sentir cansaço constante, falta de disposição ou a sensação de que o corpo não acompanha o ritmo da rotina é mais comum do

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