Sobre
Seu equilíbrio é a inspiração do Calma na Alma.
Bem-estar e qualidade de vida começam na calma da mente
O Calma na Alma é um espaço para apoiar sua jornada de bem-estar, com dicas que ajudam a transformar sua rotina em qualidade de vida.
Olá, me chamo Magna, formada em Educação Física e apaixonada por saúde, bem-estar e qualidade de vida. Ao longo do tempo, percebi que cuidar do corpo é tão importante quanto cuidar da mente; afinal, é desse equilíbrio que nasce uma vida mais leve e plena.
Além disso, também empreendo com a marca Harmonia Aromática, onde crio velas artesanais feitas com muito carinho. Acredito que a aromaterapia pode ser uma grande aliada no cuidado das emoções, pois os aromas ajudam a acalmar a mente, reduzir o estresse e proporcionar uma sensação de aconchego.
Dessa forma, unindo minha formação em Educação Física e minha experiência como empreendedora, encontrei um propósito: compartilhar reflexões, práticas e inspirações que contribuam para cultivar saúde mental, bem-estar físico e equilíbrio no dia a dia.
Assim, o Calma na Alma nasceu desse desejo: ser um espaço de acolhimento e inspiração, para que cada pessoa descubra sua própria maneira de viver com mais calma, saúde e harmonia.
Caminhando ao seu lado para cultivar hábitos saudáveis e uma mente em paz.
Cada pessoa é única, e não existe um único caminho que sirva para todos. No Calma na Alma, acreditamos em uma visão integral do bem-estar, que olha não só para a mente, mas também para os hábitos e escolhas do dia a dia. O objetivo é ajudar você a se sentir melhor, cultivando equilíbrio e criando práticas simples e sustentáveis que possam transformar sua qualidade de vida a longo prazo.
92%
Mais felicidade e bem-estar
Pesquisas mostram que práticas simples de autocuidado e mindfulness podem aumentar significativamente a sensação de felicidade e reduzir o estresse no dia a dia.
88%
Sucesso na criação de hábitos saudáveis
Estudos indicam que quem mantém rotinas equilibradas de sono, atividade física e momentos de relaxamento tem mais chances de sustentar hábitos positivos a longo prazo.
82%
Mais consciência sobre escolhas saudáveis
Informações e reflexões sobre saúde mental e bem-estar ajudam as pessoas a tomar decisões mais conscientes, melhorando sua qualidade de vida.
Por que acompanhar o Calma na Alma
Acompanhar o Calma na Alma significa ter acesso a um espaço inteiramente dedicado ao seu bem-estar. Nesse espaço, compartilhamos conteúdos inspirados em pesquisas e em práticas de saúde que podem, de forma simples, ajudar você a viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.
Além disso, nossa abordagem é sempre acolhedora e sem julgamentos. Dessa maneira, buscamos apoiar cada leitor a encontrar aquilo que realmente faz sentido para a sua jornada de saúde mental e bem-estar. Assim, o Calma na Alma se torna um companheiro diário, oferecendo inspiração e motivação para quem deseja cuidar de si com mais leveza.
