Introdução Sentir-se sobrecarregada, ansiosa ou com a mente agitada é mais comum do que parece. Diante disso, em meio a tantas exigências da vida moderna, é fundamental encontrar pequenas pausas de reconexão. Afinal, são nesses momentos que conseguimos desacelerar e olhar para dentro com mais clareza. Por sorte, os exercícios de respiração para relaxar … Ler mais
O que é saúde emocional e como fortalecê-la no dia a dia Você já parou para pensar no que realmente significa ter saúde emocional? Muitas vezes, damos atenção especial ao cuidado do corpo, à alimentação e até à aparência física, mas esquecemos que nossa mente e emoções também precisam de cuidados. Afinal, a saúde emocional … Ler mais
Você já se perguntou como a gratidão pode realmente impactar sua jornada de desenvolvimento pessoal? Mais do que um simples sentimento de reconhecimento, a gratidão representa uma maneira de enxergar a vida sob uma nova perspectiva. Inicialmente, é importante compreender que ela está fortemente relacionada ao crescimento pessoal. Por esse motivo, este artigo irá mostrar … Ler mais