Treinamento corporal e saúde mental: como o movimento transforma o seu equilíbrio emocional
1. O elo invisível entre corpo e mente O corpo e a mente não estão separados — eles se comunicam o tempo todo. Cada pensamento, emoção e tensão reflete-se no corpo em forma de movimento, postura e até respiração.Quando a mente está sobrecarregada, o corpo endurece. Quando o corpo relaxa, a mente se abre. Essa … Ler mais