Vida saudável

Benefícios da Meditação para o Corpo e a Mente

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Benefícios da Meditação para o Corpo e a Mente A busca pelo bem-estar integral nunca esteve tão em alta. Por isso, a meditação é cada vez mais recomendada por especialistas em saúde. Seja para reduzir o estresse, melhorar a saúde mental ou fortalecer o corpo, os benefícios da meditação para o corpo e a mente … Ler mais

O Poder do Mindset de Crescimento na Sua Vida

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O conceito de mindset de crescimento vem ganhando destaque no universo do desenvolvimento pessoal e profissional. Afinal, trata-se de uma abordagem fundamental para quem busca evolução constante. Conforme afirma a psicóloga Carol Dweck, uma referência global sobre o tema, o mindset de crescimento se refere à crença de que habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas … Ler mais